Канал знанийKnowledge Channel · Нутрициология
Нутрициология
🧪 Вам назначили таблетки из-за одной цифры в анализах?
⚡️ Кофе бодрит на час. А что даёт энергию на весь день?
💊 Назначили статины? Есть один момент, который часто упускают
СРЕДИЗЕМНОМОРСКАЯ ДИЕТА. ПИТАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И ЗДОРОВЬЯ. Рецепты, меню средиземноморского питания.
🫀 Холестерин снизили. А про сердце подумали?
⚡️ Секрет мягкой энергии, о котором почти никто не знает
РИСОВАЯ МУКА: ЧЕМ ВРЕДНА? ЧЕМ ПОЛЕЗНА РИСОВАЯ МУКА? Рецепты из рисовой муки. Безглютеновая мука.
✨ Кожа стареет не из-за возраста
КАК УБРАТЬ ЧУВСТВО ГОЛОДА? КАК ПОХУДЕТЬ НА ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ? Гормон лептин. Гормон грелин.
⚠️ Вы не знаете свою нагрузку — и в этом главная ошибка
НЕПЕРЕНОСИМОСТЬ ЛАКТОЗЫ И МОЛОКА. СКОЛЬКО ЛАКТОЗЫ В МОЛОКЕ? Безлактозное молоко. Отказ от молока.
🔥 Упражнение на спину и пресс! Флаг Дракона.
ОТКАЗ ОТ САХАРА. ОТКАЗ ОТ СЛАДОСТЕЙ. ПОСЛЕДСТВИЯ ОТКАЗА ОТ САХАРА. Норма сахара: сколько можно?
❤️ Тренировка ягодиц. Жим платформы.
СКОЛЬКО БЕЛКА НУЖНО В ДЕНЬ? В КАКИХ ПРОДУКТАХ МНОГО БЕЛКА? Как набрать белок? Белок для роста мышц.
ПОЧЕМУ ЖИВОТНЫЕ ЖИРЫ ПОЛЕЗНЫ? КАК ХУДЕТЬ? Жирные продукты в питании. Насыщенные жиры: продукты.
❤️ Тренировка спины! Подтягивания на турнике! #подтягивания #здоровыйрацион #нутрициолог
✅ Тренировка ягодиц! #люблюфитнес #рационпп #нутрициолог
КАКОЕ РАСТИТЕЛЬНОЕ МАСЛО ЛУЧШЕ? СКОЛЬКО ЖИРОВ НУЖНО В ДЕНЬ? Масло натощак: нужно пить или нет?
❤️ Подтягивания на турнике. #какнаучитьсяподтягиваться #подтягивания #нутрициолог
ПОЧЕМУ ОТКЛАДЫВАЕТСЯ ЛИШНИЙ ЖИР? КАК УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА И БОКОВ? Сколько жиров нужно в день?
✨ Когда наука — это диалог
❤️ Тренировка спины!
